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健康・医療・福祉
はつらつ からだ元気
はつらつ からだ元気
寝ちがえて首を痛めた、足がつった、最近低い段差でもつまずく…。気になる症状について、接骨院の先生がアドバイス。痛みを和らげる方法や筋力強化のストレッチを紹介する。「痛みが出たら」「ココを鍛える」など状況別に5章に分け、無理せず家庭で続けられる健康維持法を分かりやすく解説。付録として、石川県内の接骨院が分かる一覧と、肩や腰のコリの解消に役立つ「健康柔(やわら)体操」のイラスト解説が付いている。
(社)石川県柔道整復師会 編
A5判140ページ 定価1,234円(税込)
ISBN978-4-8330-1681-0

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