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健康・医療・福祉
平下政美教授の貯めよう筋肉
平下政美教授の貯めよう筋肉
幅広い年齢層に向けて運動の仕組みや効果を解説。音楽やリズムを取り入れ、継続しやすい運動方法を紹介する。昼と夜で取る食事の違い、花見の勧めや雪かきの心得など季節に応じた運動のほか、中高年のための注意点も収めている。
平下政美著
B5判172ページ 定価1,543円(税込)
ISBN978-4-8330-1678-0

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